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                冬日打高爾夫球的幾點注意事項?
                冬日打高爾夫球的幾點注意事項?
                “高爾夫”是一種把享受大自然樂趣、體育鍛煉和游戲集于一身的運動。戶外休閑運動服廠家提醒您:冬日打高爾夫球的幾點注意事項:
                1、冬季打高爾夫要格外注重保護措施。晴朗的冬日很適合去打高爾夫,舒緩冬天沉悶的情緒,不過需要格外做好保護措施,否則容易發生如身體拉傷、球桿損壞等意外情況。
                2、在嚴寒的北方,練習者首先要做好的應是保暖工作:選一件保暖、防風、防水、輕便的外套。一般球場都比較空曠,尤其需要防風御寒的外套保暖。
                3、要做好熱身運動。身體在冬天開始運動時容易發生拉傷、扭傷等損傷,需要做好充分的拉伸運動和原地跑跳、急走等熱身預備,預備時間相比其他季節要長,動作幅度也要加大。建議熱身時間在15分鐘左右。
                4、冬季是較容易損害球桿的季節,經常發生桿頭折斷飛出的情形。所以就要非常注重球桿的保養了。
                5、打完球之后要做好清潔工作。
                當然,運動有益于身體,但是運動量還是要結合自身情況而定。